Functional Training

Ernährungsberatung


Neuanfang mit Genuss
Ernährungsumstellung statt Diät - der erste Schritt in die richtige Richtung.
Gemeinsam erarbeiten wir Wege, die schrittweise zu einer Optimierung der Essgewohnheiten führen kann. Sie lernen, Ihr eigenes Essverhalten zu reflektieren und durch die richtige Lebensmittelwahl Ihre Gesundheit positiv zu beeinflussen. Mit dem Ziel eines individuellen und realistischen Gewichtsmanagements helfen wir Ihnen die Fallen des Alltags zu meistern und die Balance zwischen den Anforderungen an eine gesunde Ernährung und Ihren eigenen Bedürfnissen zu finden.

outdoor-fitness

Unsere Leistungen

  • Durchführung einer ganzheitlichen Ernährungsanamnese unter Berücksichtigung der angestrebten Ernährungsziele und der Lebenssituation
  • Berechnung der Kalorienzufuhr nach Miffin-St. Jeor- Formel, Bedarfsermittlung einzelner Nährstoffe
  • Bio-Impendanz-Analyse (dient z.B. der Bestimmung der reinen Muskel- und Fettmasse)
  • Körpermaße ermitteln
  • Einweisung in das Instrument „Ernährungstagebuch“

  • Auswertung des Ernährungstagebuchs
  • Ernährungsanalyse
  • Empfehlungen zur Ernährungsumstellung
  • Erstellen einer alternativen Lebensmittelliste
  • Erneute Ermittlung der Körpermaße und Bio-Impendanz-Analyse

  • Auswertung der erreichten Ziele
  • Erarbeitung individueller Lösungsansätze, um die angestrebte Ernährungsumstellung langfristig zu sichern
  • Erneute Ermittlung der Körpermaße und Bio-Impendanz-Analyse

Unser spezielles Angebot
Preis: 120 € für Mitglieder | 135 € für Externe
Zeitraum: 12 Wochen

Während der gesamten Ernährungsberatung stehen wir Ihnen selbstverständlich begleitend telefonisch oder per Mail zu Verfügung!